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子供の集中力を高める方法は?1つの言葉とおすすめ本を

投稿日:2018年4月2日 更新日:

メンタリストDaiGoさんの本自分を操る超集中力

https://earnestmode.com

子供の成長は楽しみですね。

うちの子は、落ち着きがなく、とにかく集中力がない。

こんなことを感じたことはありませんか?

子供の集中力を高めるため、自分が息子や娘たちに言い聞かせている1つの言葉があります。

ここでは、この言葉と勉強になったおすすめの本を紹介します。

低学年のお子さんを持つお子さんがいたら、参考に読んでみてください。

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子供の集中力を高める方法

子供の集中力

【勉強をしない、宿題がきらい】

そう、我家の息子です。

嫁さんが、「とにかく、集中力がない」と前に悩んでいました。

どうしたら、集中力を養えるのか。

そして、メンタリストDaiGoさんの本を読んで学びました。

いつも、息子や娘たちに言い聞かせている1つの言葉があります。それがこちらです。

「姿勢をよくしてね」

この言葉を大事にして、伝えています。

たとえば、

学校で姿勢だけ気にしておいてね。背筋をピンと伸ばして。

気がついたら、背骨を延ばして、姿勢を良くすること。(背筋をさわりながら)

朝は、先生の話をしっかり聞いておいでや勉強しておいで、なども言いますが、必ず姿勢に気をつけるようにお願いをしています。(集中力がつけば、話も聞けるだろうという期待です。)

なぜ、姿勢をよくするだけで、集中力が身につくのか。

メンタリストDaiGoさん(2016)自分を操る超集中力,かんき出版33. によれば、

日頃、無意識に行っている行為を「やらないようにすること」は強い集中力を必要とするから

姿勢を良くする行動は、強い集中力がいることなので、繰り返すことによって集中力が身につくという話です。

「へぇ~」ですよね。

でも、これで集中力がつくなら、やってみたいと思いました。

ゲームをしているとき、「姿勢、良くしなさいよ~」

ご飯を食べているとき、「姿勢、姿勢」

といった感じで気軽に声をかけておけば、子供たちも気をつけて姿勢を良くしてくれます。

姿勢を良くするための反復練習です。

やさしく「姿勢よくしてね」って声をかければいいだけなので、親も楽ですね。

自分は、習字や算盤を習っている子供たちは、普段から姿勢に気をつけているので集中力がつく環境なのかなと思いました。

子供の集中力を高めるための本

メンタリストDaiGoさんの本、【自分を操る超集中力】がおすすめ本です。

子供のために親が学べて、使える内容と感じています。

1日10~20冊は読書をするメンタリストDaiGoさんが、エビデンスや自分の体験談を基にしてあらゆる角度から集中力について詳しく紹介している点がおすすめするポイントです。

勇気付けられる話として、メンタリストDaiGoさんも集中力がなかったようです。

本の中で次のように仰っています。

手に入れられたポジションは「すべて集中力のおかげ」

引用;メンタリストDaiGoさん(2016)自分を操る超集中力,かんき出版4-5.

集中力がどうやったら付くのか、とても学べる本なのでおすすめです。

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この本を読んだ感想

最後まで読んで「なるほど」、と何回思ったことでしょうか。

この本を読むことによって、自分の中で点と点が繋がったポイントがあります。

過去に研究の仕事をしていたときに、とくに集中力が身についたという時期がありました。

実験中は、酸やアルカリ等の薬剤が危険なので、立ったまま正しい姿勢で1日実験をして過ごしていました。

約2年間の体験(研究勤務は8年間)が自分の集中力向上に繋がったと思っていたので、この本を読んで集中力が身についた理由がわかった感じです。

何度も繰り返し読めるので、購入して大正解の本になっています。

さいごに

自分が学校に行く前に子供たちにかける言葉は、「車に気をつけて」と、「姿勢良くしてね」の2つが主です。

効果はどうでしょうか。良い姿勢は、長時間の勉強に適しているのでこれで集中力がつけばOKと思っています。

姿勢を良くすることは、子供だけでなく自分も日々実践しています。

参考になったでしょうか。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

  • この記事を書いた人

リュウス

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